September markeert het einde van de zomer en het begin van het herfstseizoen. Met het wisselen van de seizoenen moet u uw huidverzorgingsroutine veranderen. Net zoals u uw garderobe moet veranderen, moet u ook uw huidverzorgingsroutine veranderen om uw huid te beschermen tegen veranderingen in de omgeving.

In de herfst wordt de lucht droger, waardoor de huid droger en schilferiger wordt. Je huid heeft vocht en hydratatie nodig, dus moet je beginnen met langdurige, hoogwaardige vochtinbrengers.

Het vermogen van de huid om vocht vast te houden wordt ongetwijfeld beïnvloed door het weer. Je huid glad, gehydrateerd en helder houden kan lastig zijn in de herfst, maar deze huidverzorgingstips maken het makkelijker. Laten we het daarom hebben over de huidverzorgingsroutine die je in de herfst moet volgen.

Gebruik reinigingsmiddelen die niet strippen

In de zomer gebruiken we meestal diep reinigende reinigers omdat we de olie onder controle willen houden en onze poriën willen reinigen. In de herfst kun je vanwege het droge weer beter een zachte, hydraterende cleanser gebruiken. Voeg een verzachtende reiniger toe aan uw huidverzorgingsroutine in de herfst, die uw huid niet trekkerig doet aanvoelen na het wassen. Een milde en hydraterende reiniging 's ochtends en 's avonds zal het vochtgehalte verhogen en uw huid stralend en gezond houden.

Ook helpt een goede reiniger om vuil en make-up van je gezicht te verwijderen.

Gebruik romige moisturizers

In de lucht is het vochtgehalte in de herfst minder. We gebruiken ook kachels om onszelf warm te houden, waardoor onze huid droger wordt. Dat betekent dat onze huid dikke en romige moisturizers nodig heeft. Romige moisturizer geeft je huid een extra boost en beschermt de huid tegen uitdroging. Je huid kan er dof en vermoeid uit gaan zien zonder moisturizer. Vergeet je oogleden niet, want de huid rond de oogleden is erg kwetsbaar en kan gemakkelijk afschilferen en uitdrogen.

Wist u dat?

Als je je moisturizer 's ochtends en 's avonds direct na het wassen van je gezicht aanbrengt, blijft hij langer zitten, omdat je huid vocht opneemt als hij nog vochtig is.

Serums op oliebasis gebruiken

Voeg serums op oliebasis toe aan je huidverzorgingsroutine voor de herfst om droogheid tegen te gaan. U kunt uw serum dienovereenkomstig kiezen als u te maken heeft met andere huidproblemen zoals hyperpigmentatie of acne. Omdat serums ook worden gebruikt om huidproblemen te behandelen, moet je ervoor zorgen dat je serums aanbrengt voordat je moisturizers aanbrengt, zodat ze diep in je huid kunnen doordringen.

Vergeet SPF niet

Veel mensen denken dat er bij kouder weer niet veel zonnestralen zijn, dus slaan ze SPF over, en dat is verkeerd. SPF is zowel bij warm als bij koud weer verplicht. Ongeacht het weer kunnen zonnestralen uw huid beschadigen, dus is het noodzakelijk uw huid te beschermen door SPF aan te brengen. Gebruik altijd SPF op blootgestelde gebieden voordat u naar buiten gaat. Tijdens dit weer kunt u uw zonnebrandcrème om de 3 à 4 uur opnieuw aanbrengen in plaats van om de twee uur tijdens de zomer.

Minder scrubben

Exfoliëren in de herfst is net zo belangrijk als in de zomer. Maar het zou fijn zijn als u een lichte scrub gebruikt. Het bevordert de bloedsomloop en de lymfedrainage. Exfoliëren helpt bij het verwijderen van dode huidcellen zoals mee-eters en mee-eters. Exfoliëren maakt je huid egaal, fris en jeugdig.

Exfolieertips voor het gezicht

Hier zijn 3 scrubbende tips voor het gezicht:

• De beste tijd om te scrubben is 's morgens.
• Een of twee keer per week scrubben.
• Wrijf het product in een cirkelvormige beweging gedurende ongeveer 30 seconden en spoel het vervolgens af met lauw water.

Huidcellen regenereren om de 28 dagen. U kunt deze dode huidcellen verwijderen en uw huid er stralend uit laten zien door uw huid regelmatig te scrubben.

Breng Sheet Masks aan

Naast het dagelijks reinigen en hydrateren van de huid kun je op bepaalde dagen van de week kiezen voor gezichtsmaskers voor extra hydratatie. Gezichtsmaskers zorgen voor directe hydratatie en lossen veel huidproblemen op. Er zijn verschillende gezichtsmaskers voor veel huidproblemen. Het enige wat u hoeft te doen is het geschikte bladmasker kiezen op basis van uw huidtype.

Als je eenmaal begint met het regelmatig gebruiken van een sheet mask, zul je zien hoeveel het werkt.

Lipverzorging

Onze lippen zijn een van de meest gevoelige delen van ons lichaam, en ze hebben veel verzorging nodig tijdens het koude seizoen. De kille wind in de herfst maakt onze huid schilferig en droog.

Net als het gezicht moeten ook de lippen worden geëxfolieerd. Door de lippen te scrubben verwijder je de doffe en schilferige huid. Het volstaat om de lippen één keer per week te scrubben. Te veel scrubben kan roodheid of irritatie veroorzaken.

Gebruik een zachte lipscrub om dode huid te verwijderen. Breng lippenbalsem aan om je lippen gehydrateerd te houden.

Je kunt ook aloë vera, honing, ghee of kokosolie gebruiken om je lippen te hydrateren.

Doe-het-zelf-lip scrub

Hier is een DIY Lip exfoliator formule die je gemakkelijk thuis kunt maken.

Formule

Meng 1 eetlepel honing, 1 eetlepel bruine suiker en 1 eetlepel olijfolie.

*tbsp: eetlepel.

Hoe te gebruiken

• Stap 1: Aanbrengen op de lippen
• Stap 2: Wrijfzachtjes over je lippen
• Stap 3: afspoelen met koud water.

Huidverzorging voor het hele lichaam

Als we het over huidverzorging hebben, denken we vooral aan gezichtsverzorging. De rest van ons lichaam negeren we meestal. In de herfst, als gevolg van de kou, richten mensen zich meestal op hun gezichtsverzorging, negeren de rest van hun lichaamsdelen en nemen niet regelmatig een douche. Een gezonde huid over het hele lichaam is super belangrijk.

Huidverzorgingsroutine voor het hele lichaam

We delen een huidverzorgingsroutine voor het hele lichaam die je kunt volgen tijdens het herfstseizoen om een glanzende en gezonde huid te krijgen.

Stap 1: reinigen

Reinig je huid. Gebruik een zachte zeep of een essentiële olievrije reiniger om vuil, parfum, lotion en scherm van de huid te verwijderen. Om ervoor te zorgen dat huidverzorgingsproducten goed worden opgenomen, moet de huid vrij zijn van vuil en resten.

Stap 2: Scrubben en scrubben

Verwijder dode en ruwe huid met een zachte scrub of scrub. Scrub je huid tijdens de herfst één keer per week.

U kunt een doe-het-zelf-scrub proberen:

Meng gemalen suiker, douchegel en kokosolie.

Masseer zachtjes in een cirkelvormige beweging op je huid; spoel het af met lauw water.

Douche niet met kokend water, want dat stript de natuurlijke olie van je huid en maakt je huid droog.

Stap 3: Hydrateren

Hydrateer, hydrateer en hydrateer. Een goede vochtinbrengende crème of bodylotion kan je huid stralend, beschermd en zacht maken. Gebruik romige moisturizers om je huid te beschermen tegen uitdroging en schilfering.

Stap 4: Bescherming tegen de zon

Vergeet niet om de blootgestelde delen van uw lichaam in te smeren met zonnebrandcrème. Ga nooit de deur uit zonder bescherming. Zonnebrandcrème beschermt je lichaam tegen schadelijke UV-straling en voorkomt vroegtijdige veroudering en zonnevlekken.

Stap 5: Scheren

Correct scheren. Scheren is ook scrubben. Breng zeep of douchegel aan en scheer vervolgens in de juiste richting.

Natuurlijke voedingsmiddelen die uw huid van binnenuit hydrateren tijdens het herfstseizoen

We drinken meestal minder water tijdens het koude weer, wat gemakkelijk uitdroging kan veroorzaken. Uitdroging is de belangrijkste oorzaak van een droge huid. Het is belangrijk om je huid van binnenuit te hydrateren. Hoeveel vochtinbrengende crèmes, lotions of oliën u ook op uw gezicht en lichaam smeert, het gaat een intern vochttekort niet tegen. Deze vochtinbrengers kunnen alleen de buitenste laag van je huid hydrateren.

• Noten en zaden
• Vette vis
• Oesters
• Zoete aardappelen
• Avocado's

Noten en zaden

Noten bevatten essentiële vitaminen en mineralen die uw huid gehydrateerd kunnen houden. Paranoten bevatten bijvoorbeeld selenium, dat een antioxidant genaamd glutathion verhoogt. Glutathion helpt de symptomen van psoriasis, gekenmerkt door een droge en schilferige huid, te verbeteren.

Sommige andere zaden zoals vlas en noten zoals walnoten bevatten een grote hoeveelheid omega-3 vetzuren die de hydratatie van de huid verhogen.

Voeg noten toe aan uw salades of lijnzaad aan uw smoothies.

Oesters

Oesters bevatten een rijke hoeveelheid koper, zink en selenium. Koper stimuleert de collageenproductie, waardoor de huid elastischer wordt. Als de huid uitdroogt, verliest ze haar elasticiteit en wordt ze schilferiger. Het is dus essentieel voor de huid.

Eet wekelijks een paar oesters om een goede dosis collageen-verhogende mineralen binnen te krijgen.

Vette vis

Wilde zalm en andere vette vissen bevatten rijke hoeveelheden omega-3 vetzuren en eiwitten. Het consumeren van deze vissen sluit het vocht in uw huid in en maakt uw huid stralender, zachter en gevoed.

U kunt ook omega-3-capsules consumeren. Raadpleeg uw arts voor aanbevelingen.

Zoete aardappel

Zoete aardappelen bevatten vitamine A, B6, B3, B2, koper, biotine en fosfor. Carotenoïden zijn antioxidanten en stimuleren de activiteit van antioxidantenzymen.

Dus door het eten van zoete aardappelen kom je af van gifstoffen en een gebarsten huid.

Je kunt de zoete aardappelen bakken of grillen.

Avocado's

Avocado's bevatten vitamine C, E, A, K en omega-3 vetzuren. Deze voedingsstoffen helpen huidcellen herstellen, hydrateren de huid en verminderen rimpels.

Je kunt de avocadosaus maken, avocado toevoegen aan je salade en de avocadosmoothie maken.

Extra tips

Aandachtspunten voor een gezonde huid:

• Vermijd de consumptie van alcohol omdat het uitdroging veroorzaakt.
• Drink dagelijks 8 tot 10 glazen water
• Breng hydraterende serums en zonnebrandcrème aan
• Draag altijd een goede vochtinbrengende crème en lippenbalsem bij u
• Ga dagelijks wandelen en sporten
• Slaap voldoende
• Vermijd overdenken
• Naar de dokter gaan is altijd een goede gewoonte