Septembre marque la fin de l'été et le début de la saison automnale. Il est nécessaire de changer votre routine de soins de la peau avec le changement de saison. De la même manière que vous devez changer votre garde-robe, vous devez changer votre routine de soins pour protéger votre peau des changements environnementaux.

Pendant l'automne, l'air devient plus sec, ce qui rend la peau plus sèche et floconneuse. Votre peau a besoin d'être hydratée, c'est pourquoi vous devez commencer à utiliser des crèmes hydratantes durables et performantes.

La capacité de la peau à conserver son hydratation est sans aucun doute affectée par le temps. Garder une peau lisse, hydratée et claire peut être délicat en automne, mais ces conseils de soins de la peau vous faciliteront la tâche. Ceci étant dit, discutons de la routine de soins de la peau que vous devriez suivre pendant l'automne.

Utilisez des nettoyants non décapants

En été, nous utilisons surtout des nettoyants clarifiants en profondeur pour contrôler le sébum et nettoyer les pores. En automne, vous devez utiliser un nettoyant doux et hydratant en raison du temps sec. Ajoutez à votre routine automnale de soins de la peau un nettoyant apaisant qui ne tiraille pas votre peau après le lavage. Un nettoyage doux et hydratant le matin et le soir renforcera l'hydratation et gardera votre peau éclatante et saine.

De plus, un bon nettoyant aide à éliminer la saleté et le maquillage de votre visage.

Utilisez des crèmes hydratantes

Le niveau d'hydratation de l'air est plus faible pendant l'automne. Nous utilisons également des chauffages pour nous maintenir au chaud, et notre peau devient donc plus sèche. Cela signifie que notre peau a besoin de produits hydratants épais et crémeux. Les crèmes hydratantes donnent à votre peau un coup de pouce supplémentaire et la protègent contre le dessèchement. Sans crème hydratante, votre peau peut commencer à paraître terne et fatiguée. N'oubliez pas vos paupières, car la peau autour des paupières est très délicate et peut facilement s'écailler et se dessécher.

Le saviez-vous ?

Appliquez votre crème hydratante immédiatement après vous être lavé le visage, le matin et le soir, pour qu'elle dure plus longtemps, car la peau absorbe l'humidité lorsqu'elle est encore humide.

Utilisez des sérums à base d'huile

Pour lutter contre la sécheresse, ajoutez des sérums à base d'huile à vos soins d'automne. Vous pouvez choisir votre sérum en fonction de vos autres problèmes de peau, comme l'hyperpigmentation ou l'acné. Comme les sérums sont également utilisés pour traiter les problèmes de peau, veillez à appliquer les sérums avant les crèmes hydratantes afin qu'ils puissent pénétrer en profondeur dans votre peau.

N'oubliez pas le FPS

Beaucoup de gens pensent qu'il n'y a pas beaucoup de rayons de soleil par temps froid, et font donc l'impasse sur le FPS, ce qui est faux. Le FPS est obligatoire par temps chaud comme par temps froid. Quel que soit le temps, les rayons du soleil peuvent endommager votre peau, il est donc nécessaire de protéger votre peau en appliquant un FPS. Utilisez toujours le FPS sur les zones exposées avant de sortir. Par ce temps, vous pouvez réappliquer votre écran solaire toutes les 3 à 4 heures plutôt que toutes les deux heures en été.

Exfoliez moins

L'exfoliation en automne est tout aussi cruciale que l'exfoliation en été. Mais il serait bon que vous utilisiez un exfoliant léger. Il stimule la circulation et le drainage lymphatique. L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la peau comme les points blancs et les points noirs. L'exfoliation rendra votre peau uniforme, fraîche et jeune.

Conseils d'exfoliation pour le visage

Voici 3 conseils d'exfoliation pour le visage :

• Le meilleur moment pour exfolier est le matin.
• Exfoliez avec un gommage une ou deux fois par semaine.
• Frottez le produit dans un mouvement circulaire pendant environ 30 secondes, puis rincez à l'eau tiède.

Les cellules de la peau se régénèrent tous les 28 jours. Vous pouvez éliminer ces cellules mortes et conserver l'éclat de votre peau en l'exfoliant régulièrement.

Appliquez des masques en feuille

En plus de nettoyer et d'hydrater la peau quotidiennement, vous pouvez opter pour des masques faciaux pour une hydratation supplémentaire certains jours de la semaine. Les masques faciaux procurent une hydratation instantanée et résolvent de nombreux problèmes de peau. Il existe différents masques pour de nombreux problèmes de peau. Tout ce que vous avez à faire est de choisir le masque en feuille adapté à votre type de peau.

Lorsque vous commencerez à utiliser régulièrement le masque en feuille, vous verrez à quel point il est efficace.

Soin des lèvres

Nos lèvres sont l'une des parties les plus sensibles de notre corps, et elles ont besoin de beaucoup de soins pendant la saison froide. Le vent glacial de l'automne rend notre peau squameuse et sèche.

Tout comme le visage, vos lèvres ont besoin d'une exfoliation. L'exfoliation des lèvres aidera à éliminer la peau terne et squameuse. N'oubliez pas qu'il suffit d'exfolier vos lèvres une fois par semaine. Une exfoliation excessive peut provoquer des rougeurs ou des irritations.

Utilisez un gommage doux pour les lèvres afin d'éliminer les peaux mortes. Appliquez un baume à lèvres pour garder vos lèvres hydratées.

Vous pouvez également appliquer de l'aloe vera, du miel, du ghee ou de l'huile de coco pour hydrater vos lèvres.

Exfoliant à lèvres DIY

Voici une formule d'exfoliant à lèvres DIY que vous pouvez facilement réaliser à la maison.

Formule

Mélangez 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe de sucre brun et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

*Cuillère à soupe : cuillère à soupe.

Mode d'emploi

• Étape 1 : Appliquez sur les lèvres
• Étape 2 : Frottezdoucement sur vos lèvres
• Étape 3 : Rincez à l'eau froide.

Soins de la peau pour tout le corps

Lorsque nous parlons de soins de la peau, les soins du visage sont ceux qui nous viennent à l'esprit. Nous ignorons le plus souvent le reste de notre corps. En automne, à cause du froid, les gens se concentrent généralement sur les soins du visage, ignorent le reste du corps et ne prennent pas de douches régulièrement. Il est très important de conserver une peau saine sur tout le corps.

Routine de soins pour le corps entier

Nous vous proposons un programme de soins pour tout le corps que vous pouvez suivre pendant l'automne pour obtenir une peau brillante et saine.

Étape 1 : Nettoyez

Nettoyez votre peau. Utilisez un savon doux ou un nettoyant sans huiles essentielles pour éliminer la saleté, le parfum, la lotion et l'écran de la peau. Pour que les produits de soin puissent être absorbés, la peau doit être exempte de débris et de résidus.

Étape 2 : Frottez et exfoliez

Retirez les peaux mortes et rugueuses à l'aide d'un gommage doux ou d'un exfoliant. En automne, exfoliez votre peau une fois par semaine.

Vous pouvez essayer le gommage DIY :

Mélangez du sucre pilé, du gel douche et de l'huile de coco.

Massez doucement votre peau dans un mouvement circulaire et rincez-la à l'eau tiède.

Ne vous douchez pas avec de l'eau bouillante car elle enlève l'huile naturelle de votre peau et la rend sèche.

Étape 3 : Hydratez votre peau

Hydratez, hydratez et hydratez encore. Une bonne crème hydratante ou une lotion pour le corps peut rendre votre peau radieuse, protégée et douce. Utilisez des crèmes hydratantes pour protéger votre peau de la sécheresse et de la desquamation.

Étape 4 : Protection solaire

N'oubliez pas d'appliquer de la crème solaire sur les zones exposées de votre corps. Ne quittez jamais la maison sans protection. La crème solaire protège votre corps des rayons UV nocifs et prévient le vieillissement prématuré et les taches solaires.

Étape 5 : Rasage

Rasez-vous correctement. Le rasage est aussi une exfoliation. Appliquez du savon ou du gel douche, puis rasez-vous dans le bon sens.

Les aliments naturels qui hydratent votre peau de l'intérieur pendant l'automne

Nous buvons généralement moins d'eau par temps froid, ce qui peut facilement provoquer une déshydratation. La déshydratation est la principale cause de la sécheresse de la peau. Il est important d'hydrater sa peau de l'intérieur vers l'extérieur. Peu importe le nombre de crèmes, de lotions ou d'huiles hydratantes que vous mettez sur votre visage et votre corps, elles ne compenseront pas un manque d'hydratation interne. Ces produits hydratants ne peuvent hydrater que la couche la plus externe de votre peau.

• Noix et graines
• Poissons gras
• Huîtres
• Les patates douces
• Avocats

Noix et graines

Les noix contiennent des vitamines et des minéraux essentiels qui peuvent aider à maintenir l'hydratation de votre peau. Par exemple, les noix du Brésil contiennent du sélénium, qui augmente un antioxydant appelé glutathion. Le glutathion contribue à améliorer les symptômes du psoriasis, caractérisé par une peau sèche et squameuse.

D'autres graines, comme le lin, et des noix, comme les noix, contiennent une grande quantité d'acides gras oméga-3 qui augmentent le niveau d'hydratation de la peau.

Ajoutez des noix à vos salades ou des graines de lin à vos smoothies.

Huîtres

Les huîtres contiennent une grande quantité de cuivre, de zinc et de sélénium. Le cuivre stimule la production de collagène, ce qui augmente l'élasticité de la peau. Lorsque la peau se dessèche, elle perd son élasticité et devient plus floconneuse. Il est donc essentiel pour la peau.

Mangez quelques huîtres par semaine pour obtenir une bonne dose de minéraux stimulant le collagène.

Poissons gras

Les saumons sauvages et autres poissons gras contiennent de riches quantités d'acides gras oméga-3 et de protéines. La consommation de ces poissons emprisonne l'humidité dans votre peau et la rend plus éclatante, douce et nourrie.

Vous pouvez également consommer des capsules d'oméga-3. Consultez votre médecin pour obtenir des recommandations.

La patate douce

Les patates douces contiennent des vitamines A, B6, B3, B2, du cuivre, de la biotine et du phosphore. Les caroténoïdes sont des antioxydants et stimulent l'activité des enzymes antioxydantes.

Ainsi, en mangeant des patates douces, vous vous débarrasserez des toxines et de la peau craquelée.

Vous pouvez faire cuire les patates douces au four ou les faire griller.

Avocats

Les avocats contiennent des vitamines C, E, A, K et des acides gras oméga-3. Ces nutriments aident à réparer les cellules cutanées, à réhydrater la peau et à réduire les rides.

Vous pouvez préparer une sauce à l'avocat, ajouter de l'avocat à votre salade et préparer un smoothie à l'avocat.

Conseils supplémentaires

Points à garder à l'esprit pour une peau saine :

• Évitez de consommer de l'alcool car il provoque la déshydratation.
• Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour
• Appliquez des sérums hydratants et un écran solaire
• Ayez toujours sur vous une bonne crème hydratante et un baume à lèvres.
• Faites de la marche et de l'exercice tous les jours
• Dormez suffisamment
• Évitez de trop penser
• Consulter un médecin est toujours une bonne habitude